日常体育锻炼别盲目上强度不然很容易造成运动损伤

记者从国内多家三甲医院运动医学门诊获悉，入秋以来全国多地运动损伤接诊量环比上涨32%，其中近七成患者是没有长期规律运动习惯的普通健身人群，不少人抱着“突击锻炼快速见效”的想法盲目上强度，轻则出现肌肉拉伤、关节积液，重则出现韧带撕裂、应力性骨折，运动医学专家特意提醒，日常体育锻炼别盲目上强度，不然很容...